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糖尿病的食疗,糖尿病吃什么好
来源:本站 发布时间:2019-06-12 00:25 次数:18
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糖尿病的食疗,糖尿病吃什么好

糖尿病日常保健1、精神保健:一旦确诊为此病,应抱着正确的态度,以充分的自信心去战胜疾病,不能被糖尿病这顶帽子压垮,而精神萎靡,不愿工作,不敢运动,整日休息。

也不可视而不见,各方面不加注意,情志失调,过于劳累,或过忧过喜,均能导致内分泌紊乱,不利于控制血糖。

2、运动锻炼:1型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大,以免发生低血糖,可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些,如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。 不管哪种运动方式,需持之以恒,才能达到锻炼目的。

3、饮食保健:主食以粗粮为主,细粮为辅;副食以疏菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。 正所谓粗茶淡饭,健康有源。 不论每日三餐,还是四餐,均要吃饱,避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。

尤其是儿童、孕妇更应注意。

平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉,适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。 4、适当用药:优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用,定期化验血糖、尿糖,以及肝功、血常规等,以免发生不良反应。 若有高血压、高血脂等,需对症治疗,中西医结合,疗效会更理想。 糖尿病食疗保健1、食疗方(1)口蘑冬瓜材料:冬瓜,口蘑,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油。

做法:将冬瓜去皮,切成3cm见方的片,口蘑以顶刀切片。

锅内放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出锅即可。 保健功效:冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好(2)生菜包松仁鱼米材料:生菜,玉米,松子仁,色拉油,青鱼,豆瓣酱,盐等调味品适量。

做法:青鱼改刀成粒状,上浆。 起油锅,煸炒松仁、玉米,加入鱼粒,翻炒,加盐和味精后起锅。

生菜洗净,吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。 保健功效:生菜富含维生素,松仁含不饱和脂肪酸(3)葛根粉粥材料:粳米100g,葛根粉30g。

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